你说的对，我也感觉到了，所以不敢上极限，凡事留有余地吧。

其实纲领弯举的话只要后面顶着墙，保持躯干稳定，借力就有限吧
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 二头弯举类，上斜这个确实泵感足
: 但上重量后 自己都感觉有撕裂风险，反正我后来这类动作都小重量收个尾，  大的宁可用杠铃弯举 借点力来
: 弯举离心慢动作的，尤其是有垫子的，感觉真危险
: ...................
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