新人求助两个问题
(1)假设有4个练胸动作，各做4组。改成一个动作做16组。效果应该差不多吧？
(2)假设ab是练胸的，cd是练肩的。训练顺序是aaaa,bbbb,cccc,dddd，一小时内做完。如果改成abcd,abcd,abcd,abcd，组间休息会缩短一点，效果应该没啥区别吧？
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