看每个人运动的侧重点了，无氧侧重看得见的肌肉，有氧锻炼心肺，只要不疲劳不受伤，都是好运动。我觉得咱们不是专业的，自己喜欢、能承受能坚持是最重要的。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 就是担心有氧多了，不利于增肌，
: 所以还是想找一个平衡。  
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