悠着点
热敷，扶他林，谷氨酰胺安排上，恢复的能快不少

【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 看来好像只是肌肉劳损轻微拉伤，今天终于又进健身房练腿了：倒蹬史密斯斜腿举架，腰部几乎不太发力，感觉还是隐隐的有些疼，但是特别小心控制，重量也没敢上太大，感觉还好~
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