【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 头一天深蹲/硬拉/划船都会影响第二天蹲
: 最少也要间隔48h，不然恢复不了
: 天天蹲用60%以下的重量还有可能，但是仍然会很疲劳

说的极是，以前的时候每次蹲腿后休息都是至少2~3天间隔，这次连着才发现真的是扛不住
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