怎么感觉你推荐的这两个都不算肌耐力

有力量训练肌耐力么？
【 在 batflying 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 想增加力量，不想增加肌肉围度
: 发信站: 水木社区 (Mon Apr 10 16:52:40 2023), 站内
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: 你要明确是想增加力量还是肌耐力，如果是肌耐力，就是连cross fit或者上莱美的bodypump
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: 【 在  whitegourd 的大作中提到: 】
: : 该怎么练？降低次数，提高重量？
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: There is a saying,
: Yesterday is history
: Tomorrow is a mystery
: But today is a gift
: That is why it’s called the present
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 58.220.95.*]
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