【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 我现在踢球也腰疼的厉害
: 我猜测还是核心能力下降了，踢球的时候急停急转多了受不了
: 光蹲拉只练静态稳定不够
单侧壶铃动作练练试试？
: ...................
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