我现在第一组15个   想到20 然后第二组别雪崩 这个咋练
  
【 在 lengxinyi (水木郁闷男|我是好人) 的大作中提到: 】
:  当然不科学，身体感觉跟你的量和进步没有半毛钱关系
:  
:  要想短时间提高引体向上单次数量，秘诀只有一个：就是多练
:  在合理区间内，在你的身体允许的条件下，做尽量多的组数和尽量多的次数
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