所以说啊，不仅要埋头苦干，还得是不是的抬头看路。
我有一个哥们，特别喜欢侍魂里边的牙神幻十郎，也自己练了好几年，确实有所小成，
不过再后莱也是练废了，腰还出了问题。也做不了太大重量了。
【 在 shjpku 的大作中提到: 】
: 标 题: 这些年瞎练算是废了
: 发信站: 水木社区 (Fri Oct 7 16:27:38 2022), 站内
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: 以前学生党穷，不舍得请教练，强行上力量。热身和拉伸都没有，肩胛骨和大臂小臂肌肉状态特别差，筋膜粘连，肌肉僵硬。
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: 等慢慢了解的情况，有人指导了，已经很严重了，每次按摩刮筋疼得要死哦
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: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 202.204.120.*]
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