练了个寂寞

【 在 shjpku 的大作中提到: 】
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: 以前学生党穷，不舍得请教练，强行上力量。热身和拉伸都没有，肩胛骨和大臂小臂肌肉状态特别差，筋膜粘连，肌肉僵硬。
: 等慢慢了解的情况，有人指导了，已经很严重了，每次按摩刮筋疼得要死哦
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身体健康最重要，多数人不靠健身吃饭，没必要非得练的如何如何
【 在 shjpku 的大作中提到: 】
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: 以前学生党穷，不舍得请教练，强行上力量。热身和拉伸都没有，肩胛骨和大臂小臂肌肉状态特别差，筋膜粘连，肌肉僵硬。  
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: 等慢慢了解的情况，有人指导了，已经很严重了，每次按摩刮筋疼得要死哦  
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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到了一定年龄，好看已经不重要了，健康第一
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你还怪好看滴

【 在 MaggieNN 的大作中提到: 】
: 太对了
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一年涨10斤已经很牛逼了啊
【 在 shjpku 的大作中提到: 】
: 挂不住肉，蛋白粉喝了一年才涨了10斤
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