哦。。。你现在握力还有变差的空间么。。。
能拉150kg+再考虑这个问题不迟

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 前天做了12个硬拉，现在大腿后侧的腘绳肌还痛
: 发信站: 水木社区 (Wed Nov 23 10:22:03 2022), 站内
:
: 每周练两次，不少了吧
: 买了助力带一直没用，都说用了握力会越来越差，是不是这样？
: 【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: : 25kg能拉15个做组，35kg完全拉不起来，这大概率是不可能的
: : 我唯一想到有可能是握力不够，拿个握力带绑上看看能拉起来不
: : 每次练完腿疼，说明练少了
: : ...................
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.32.*]
--
FROM 123.119.75.*