每周练两次，不少了吧
买了助力带一直没用，都说用了握力会越来越差，是不是这样？
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 25kg能拉15个做组，35kg完全拉不起来，这大概率是不可能的
: 我唯一想到有可能是握力不够，拿个握力带绑上看看能拉起来不
: 每次练完腿疼，说明练少了
: ...................
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