25kg能拉15个做组，35kg完全拉不起来，这大概率是不可能的
我唯一想到有可能是握力不够，拿个握力带绑上看看能拉起来不

每次练完腿疼，说明练少了

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 前天做了12个硬拉，现在大腿后侧的腘绳肌还痛
: 发信站: 水木社区 (Wed Nov 23 10:17:40 2022), 站内
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: 我试过35KG，完全拉不起来，30KG的没试过，应该可以拉起来几个吧（25KG是15个做组的）
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: 请教一下，怎么才能提升力量呢？就这25，每次练完腿都得疼两天
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: 【 在 turbofl 的大作中提到: 】
: : 也有一点  囧
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.32.*]
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