一般会在酒店周边5公里左右找家合适的健身房，买单次卡
我一般是短差，就练胸，背，不敢练腿，否则太疲惫

【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 除了住五星级酒店有比较完善的健身房之外，如果是经济型酒店，有什么办法，或者徒手，做基本的肌肉锻炼？
: 胸可以用俯卧撑、腹部可以仰卧起坐、腿可以对付做自重深蹲。还有什么别的可以做的么？
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