因家中有事，一周或许能有一两次更新，也要积极

1，实力推。100kg，4个8组
2，器械推荐，8组
3，飞鸟，无数组
没有来得及后束
结束
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 记录一段，看看能坚持多久  
: 4，器械夹胸，绳索夹胸，做到时间就结束

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FROM 111.203.202.*