你这个难度太大了，倒立的我都不想做 :(

昨天试了囚徒，俯卧撑，引体向上和深蹲，基本都能做第五式，决定
再加上举腿和桥，希望能坚持下去

【 在 T102 的大作中提到: 】
: 这体重和力量，可以参考街健进阶了，
: 拉力，双力臂，
: 推力，臂屈伸，倒立
: ...................
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