这体重相当可以了，增加点肌肉比重就可以
【 在 xGreatHero 的大作中提到: 】
: 当前身体情况：  
: 172CM/66kg，引体向上干拉15个，俯卧撑60个。  
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: 家里有单杠，小哑铃。  
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: 目标：控制体重62kg-67kg，但是希望能增加肌肉含量，减少脂肪含量。  
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: 不想去健身房，就在家里进行，有什么好的建议没有？  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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