要不试试单手？
前一段只能在楼下单杠练 才开始单手试了两次 感觉此生不可能的样子 但多练了几次感觉应该还是有希望的
【 在 lifcool (拉夫酷) 的大作中提到: 】
: 这个，我感觉属于正常，如果能拉8的话，我会加点配重，努力拉四个左右的方式训练一段时间，我拉引体的主要方式就是加配重，多组，每组很少超过5个
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
: 【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: : 我自重标准引体第一组12个，第三组8个都勉强
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