这个，我感觉属于正常，如果能拉8的话，我会加点配重，努力拉四个左右的方式训练一段时间，我拉引体的主要方式就是加配重，多组，每组很少超过5个
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【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 我自重标准引体第一组12个，第三组8个都勉强
: 是哪里弱？应该怎么练？
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