网上有很多新手教学视频，keep上也有入门课程。

先找单杠练被动悬挂，找双杠练自重划船（站姿高），
再练主动悬挂，练自重划船（站姿低），
然后开始第1个标准引体。


【 在 spinage 的大作中提到: 】
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