这个跑量属实不多，也就热身的水平
想达到减肌肉的效果，周跑量得到50公里
我希望能降到75公斤的体重，如果维持目前的饮食水平，现在这个跑量只能保证不增重

【 在 crz 的大作中提到: 】
: 每周跑这么多的话，肌肉长不了多少吧
--
FROM 39.144.190.*