小年夜记录一下自己的体型，之后每三个月更新对比看看

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主题:小年夜记录一下自己的体型，之后每三个月更新对比看看
TiAl|2022-01-25 17:00:25|
不知不觉已经是腰间盘突出的42岁大叔了....
目前状态卧推80Kg*5做组，引体8个做组
深蹲硬拉暂时放弃了
长跑8-10km每周两次
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FROM 222.240.229.*

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