小年夜记录一下自己的体型，之后每三个月更新对比看看

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主题:小年夜记录一下自己的体型，之后每三个月更新对比看看
楼主|TiAl|2022-01-25 17:00:25|只看此ID
不知不觉已经是腰间盘突出的42岁大叔了....
目前状态卧推80Kg*5做组，引体8个做组
深蹲硬拉暂时放弃了
长跑8-10km每周两次
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FROM 222.240.229.*
1楼|Nec|2022-01-26 08:25:47|只看此ID
相当可以了……

【在 TiAl (一把鞋刷两块布，擦亮人生路) 的大作中提到: 】
: 不知不觉已经是腰间盘突出的42岁大叔了....
: 目前状态卧推80Kg*5做组，引体8个做组
: 深蹲硬拉暂时放弃了
: ...................
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FROM 221.216.207.*
2楼|taozi1029|2022-01-26 18:17:36|只看此ID
厉害了
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FROM 120.244.178.*

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