运动腰疼 太常见了。

有什么合适不合适的，八成是不会屈髋 下蹲，另外也有可能是体态问题。

不常运动的人连搬东西都不知道怎么搬才是正确的 ，都是硬怼。



【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 年纪大了，
: 又以前有长期没运动的恶习，
: 最近一年来做的多是瑜伽或做操的轻微的姿势，
: ...................
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