5～10分钟能有啥效果啊？
时间如此紧张的话
索性见缝插针活动一下就好
久坐起来做20个深蹲或者开合跳
不坐电梯只走楼梯
或者提前一站下车快走回家

【 在 bigd 的大作中提到: 】
:
: 每天五到十分钟，能把身体状态调整的尽量好一点，还别太复杂。
: 比如仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑这类的，又不用器材又不占很多场地
: 大家说什么动作最好，谢谢！或者两三种动作也行，求推荐

#发自zSMTH@(⊙o⊙)啥？
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