高位下拉和划船算吨 引体向上0

上肢和下肢算法应该不太一样
毕竟下肢日常就在负重体重 上肢日常空闲

或者只按10rm的负重计算 低于这个的轻载打折

【 在 nikon550d (nikonfans) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 怎么样能感受到基础代谢的上升？
: 发信站: 水木社区 (Mon Sep 27 15:18:03 2021), 站内
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: 【 在 computec 的大作中提到: 】
: : 100公斤的人跳绳3分钟 500个
: : 按这个算法是不是50吨了
: :
: 哈哈，好像是这个道理哈，～
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: 不过应该是以外物，垂直移动每次超过一定距离例如半米计算吧，
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: 其实跳绳身体重心变化真是一点点，所以并不是特别累
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 180.169.133.*]
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FROM 223.104.39.*