没试过，  不过我还是喜欢快上 慢下的感觉，  慢慢来应该对肌肉刺激更充分一点吧？

【 在 wimaxtcas 的大作中提到: 】
: 自己试了下在绝对标准慢速下如果能做N次（底部时略有停顿，上拉到位），速拉时能拉1.8N个（不借力晃动，但头部后仰使下巴刚好过杠，在底部时手肘迅速拉直但不停留）。
: 大家都相差多少，还是说明这是某些肌肉部位锻炼不到位有瓶颈造成的？
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