两种因素应该都有，心里和技术。
之前深蹲总是担心膝盖，不敢上重量，也不敢蹲的深，每次后肌肉完全没感觉，所以后来基本改成保加利亚蹲
昨天用了您推荐的神器，膝盖完全没感觉压力，也就慢慢加重量，当然还是不敢蹲的深，尤其是后面几组，怕起不来。但股内侧和臀大肌感觉明显，腓肠肌也感觉用力了。很好！
下次试试站距变小些，看看股外侧和股二头能不能用上力。
我也很期待下次硬拉带上神器，有没有更好的感觉！
【 在 Neofire 的大作中提到: 】
: 不用客气
: 不过普遍认为套膝只有10kg最多15kg的助力
: 一下子涨了30kg的话
: ...................
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修改:monobhu FROM 223.72.88.*
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