以前总认为引体以背部肌肉手臂二头肌为主，最近练习时发觉双肩最外侧上部小块肌肉似乎是个挺重要的发力点，做宽距时（市面上常见那种家用带弯的单杠引体向上架子）由手指带动双肩最外侧有明显受力感，大家有同感没？练多了那小块肌肉也会有肿胀感，也许那块是我的瓶颈吧。另外以前练速度引体时如果不完全下到底似乎也没这种感觉
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