【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: show一下我的肌肉哈哈
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皮肤真赞! 小胳膊肌肉看起来比俺似乎还发达一点呢

一个小建议: 尽量不要每天都去,多給自己留一些休息回复时间, 练, 吃, 睡, 三个都不可少

另外給自己订点感兴趣的小目标:例如俺经过几年锻炼后, 每周一般2次,每次噜铁运动量总量大概5～10吨，这样会很累，也給自己留足够的休息时间
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