健身最重要的一点是量化
记录你的体重，体脂，围度，每锻炼一周，都会有增长，这是最激励你坚持下去的动力

【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 健身对我而言就是这样
: 一周就两次
: 我本想天天运动的，哪怕时间少点
: ...................
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