以前下背练得就少

其实，是不是降低一下重量，也不至于把腰部发力的动作都屏蔽了
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 几乎没有
: 几乎没有动作在练腿时?绳肌不发力
: 几乎没有动作在?绳肌发力时臀大肌不发力
: ...................
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