平时 正手引体，杠铃划船，哑铃划船，高位下拉，对握下来都练，有时加点绳索划船，T钢爆拉之类的。
感觉大圆机受力明显，背阔肌受力则不明显（也可能是背阔肌上部有感觉，中部和下部没感觉）。
所以到现在背阔肌也没什么明显的训练痕迹，没有下面那个倒三角。
求问怎么提高背阔肌中下部感受？
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FROM 36.7.68.*