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【 在 XiaoYaMiMi (小呀嘛小咪咪) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 最近一年维度没涨
: 发信站: 水木社区 (Thu Jun 24 10:33:17 2021), 站内
:
: 别太纠结短期内的状态和效果，自然训练，你只要确保一个月甚至几个月后，运动表现有所提高，你的训练就没有大问题。体重跟着运动表现涨，别涨太快，就好了。
: 如果不想长体重，维度肯定不会长，慢慢会变精瘦，但效果出的慢
: 【 在 sinro 的大作中提到: 】
: : 如果某天休息没练，也需要5倍碳水2倍蛋白质么？
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 124.16.141.*]
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FROM 111.206.214.*