还是改变饮食习惯吧
健康运动的核心是多样性 任何大量重复的运动一定会造成损伤
特别是对恢复能力很差的老人

对减重来说 如果前者的难度是10 后者难度就是100

【 在 joannayang (绒球球) 的大作中提到: 】
: 也在贵版问问。谢谢。
: 72岁老太太，162cm，最近几年每年涨5斤，现在已经175斤特别胖。
: 因为胖，关节重度骨性关节炎，不便长距离跑步走路。
: ...................
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