握个抓儿，和你差不多，年龄41身高186 体重82。三大项和你差不多，多点儿有限，不过我不敢深蹲了 不知道是不是常年打篮球的原因，膝盖不灵光，也就是靠爬楼梯练练腿。我现在都是下了班再单位健身房瞎练 目的就是活动活动?和同事聊天
【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 本人39岁，身高189，体重90kg，三大项成绩可以5x5的：
: 卧推 74kg/深蹲 84kg/硬拉 98kg
: 练了3年了，目前已经增长的很慢，甚至有时候会倒退，觉得自己没什么健身的天赋。。。
: ...................
--
FROM 114.249.62.*