【 在 lifcool (拉夫酷) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 腿维度如何增大？
: 发信站: 水木社区 (Mon Apr 19 08:33:33 2021), 站内
:
: 我个人和身边连个小伙伴的经验，力量训练2倍深蹲基本没什么变化，变得也就是结实一些，深蹲2倍以上开始变粗。。。
然后发现其实是胖了??
大级别举重选手没有身材好的吧 所以还是别恋了...

而且 就算真练到2.x倍 能坚持住么 能坚持10年的1/100也没有吧
所以结果还是走上变成胖子的路

:
: 健美方式是不是更快一些？目标就是充血肌肥大，这个我没经验，自然选手纯增维度我觉得力量和健美需要结合才可以。
: --
: ※ 修改:·lifcool 于 Apr 19 08:35:16 2021 修改本文·[FROM: 123.114.232.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.114.232.*]
--
修改:lifcool FROM 123.114.232.*
FROM 223.104.38.*