主要靠肩，腰腹也用一点，但是正常人都不用特意练。特意练一下肩部推举就行。不练也行，因为即使你肩部力量够了，掌握平衡也要很久，有这个过程肩部自然就练到了
【 在 wimaxtcas 的大作中提到: 】
: 引体向上和双杠臂屈伸（都是宽距为主）都没问题，都能做很多。
: 但自己尝试倒立感觉明显力量不足！即使有辅助也很不稳。
: 请教不知短板在哪儿？ 怎么加强练习下啊？
: ...................
--来自微水木3.5.8
--
FROM 223.104.187.*