我觉得没问题，如果不是特别追求维度和竞技，那说实话, 冲刺跑对身体健康性功能性带来的好处应该超过深蹲大重量的好处。

在现实生活中，大重量深蹲的场景并不多见，而跑的应用和场景是非常多的。





【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
: 单指 健身不练腿而言（你懂的）
: 其实也不抵触深蹲，但每次长时间不练后的第一次深蹲后的几天走路都费劲，也无法运动， 所以就不想深蹲了。
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