看你所谓的练指的是什么。
想实现大量的力量增长和肌肉增长的话不靠谱。
基础的耐力和心肺能力应该可以。容易拉伤

【 在 xiti 的大作中提到: 】
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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