身高多少？如果有人保护的话，我觉得可以试试提高重量，做2，3个，肌肉感受新的重量
后，会有所提升。比如你可以试试做65，能做几个算几个。或者加大容量，反正肌肉长了
，力量肯定也会涨。
【 在 sinro (冰冻向日葵) 的大作中提到: 】
: 牛逼。。
: 我现在才 61.5 做 5*5. 感觉再往后加重量好难。。。体重 66。
: 有啥经验分享吗
: ...................
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