我换个例子

比如我练卷腹，躺地上然后上身和脚一起起，伸手摸脚

我做到后期感觉已经用背代偿了，动作不标准了，这时候算力竭吗
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 健美讲究孤立训练
: 力竭和动作标准不冲突
: 比如拉背，可能你小臂先力竭，再做动作就会借力了，目标肌群的训练就会不达标

- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
--
FROM 14.26.2.*