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主题:Re: 练习引体向上,首先吃不消的小臂,什么动作练习效果比较好
zhubamboo
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2021-02-23 15:36:30
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能挂住,是拉到半程的时候,上不去,肘部附近的小臂外侧肌肉特别疲劳,目前能做6个
。
【 在 computec (刀傍) 的大作中提到: 】
: 挂不住? 那就多挂会
: 从长期看 小臂不会是你的瓶颈 只会影响你起步阶段这很小的一段时间
--
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