所以你是只要能做5*3 下次就加重？
那 5*3 做完会再减重继续做吗？
卧推做完会做什么补充训练吗

【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 今天87.5公斤可以做5个了，做了三组，看来下周90公斤做5个有望。继续努力！
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