很有可能就是这样的。我也有这些毛病，努力改正中
【 在 Sagan 的大作中提到: 】
: 因为确实大部分人做深蹲基本都是屁股眨眼骨盆后倾，再加上大重量就一定有风险，跑不了的，个人感觉可以改成弓箭步深蹲，容易保持腰背中性正直
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