不错
【 在 doitmy 的大作中提到: 】
: 单腿深蹲，单手俯卧撑，可以解决腿、胸。
: 如果再有哑铃就更善了，再来单腿硬拉，和单腿力量翻。再安个单杠，背也够了。
: 就是费时间
: ...................
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