户外搞起。
【 在 BusyCoder 的大作中提到: 】
: 都还敢去健身房吗？
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FROM 183.156.37.*

单腿深蹲，单手俯卧撑，可以解决腿、胸。
如果再有哑铃就更善了，再来单腿硬拉，和单腿力量翻。再安个单杠，背也够了。
就是费时间

【 在 BusyCoder (忙碌的码农) 的大作中提到: 】
: 标  题: 疫情期间大家都怎么健身？
: 发信站: 水木社区 (Fri Jan 29 16:00:11 2021), 站内
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: 都还敢去健身房吗？
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 111.192.245.*]
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FROM 111.193.132.*

比较紧张的时候就在家运动，但是大多数时候其实最后变成了躺在瑜伽垫上，而且做的力量组数也不够。
健身房也会去，但是可能就每周1次
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FROM 223.167.32.*

在家练肌肉什么的还凑合，练力量举是真不赶趟儿，也不相通


【 在 nikon550d (nikonfans) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 疫情期间大家都怎么健身？
: 发信站: 水木社区 (Mon Feb 22 10:08:04 2021), 站内
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: 前天刚去了健身房一次,爽呆了!  家里徒手十次八次也比不上去健身房一次,主要是上重量之后感觉太不一样了
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 180.169.133.*]
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