强度大概是一倍体重负重的引体。或者你可以一只手用弹性连接开始练习吧
【 在 Rumba (阿伦|the Spirit of Latin) 的大作中提到: 】
: 标 题: 做梦都想练会单臂引体，这个动作太炫酷了
: 发信站: 水木社区 (Sun Jan 3 21:32:57 2021), 站内
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: 截至目前，我身边认识的人还没有一个能做到的，健身房里那些伪肌霸教练也没有一个能做到的
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: 昨晚上做了个梦就梦见自己能拉一个单臂引体了。。。
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: ※ 来源:·水木社区
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