深蹲硬拉卧推，最难的是深蹲

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主题:深蹲硬拉卧推，最难的是深蹲
楼主|TexasPotato|2025-10-30 06:48:16|只看此ID
各位大佬说是不是？
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FROM 116.128.189.*
1楼|feiyu|2025-10-30 09:03:47|只看此ID
为什么深蹲难？
【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 各位大佬说是不是？
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FROM 123.119.99.*
2楼|fixie|2025-10-30 09:55:29|只看此ID
试试罗马尼亚蹲，平衡性相对好掌握。
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FROM 223.104.116.*
3楼|Nec|2025-10-30 10:02:16|只看此ID
硬拉感觉危险系数更大

【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 各位大佬说是不是？
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FROM 114.246.109.*
4楼|lengxinyi|2025-10-30 16:10:40|只看此ID
不是
胳膊长的卧推最难
胳膊短的硬拉最难
腿长的蹲拉都难
腿短的卧推最难
硬拉卡蛋的硬拉最难

【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 标题: 深蹲硬拉卧推，最难的是深蹲
: 发信站: 水木社区 (Thu Oct 30 06:48:16 2025), 站内
:
: 各位大佬说是不是？
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 116.128.189.*]
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FROM 123.119.74.*
5楼|river712|2025-10-30 22:50:39|只看此ID
伤腰么？
【在 Nec 的大作中提到: 】
: 硬拉感觉危险系数更大
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发自「今日水木 on PHZ110」
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FROM 120.244.194.*
6楼|bteaares|2025-10-31 08:01:18|只看此ID
深蹲废膝，硬拉伤腰，卧推最好
【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 各位大佬说是不是？
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FROM 117.129.52.*
7楼|TexasPotato|2025-10-31 08:05:37|只看此ID
练下肢更重要，所以深蹲硬拉一定得练。再说深蹲练股四头肌，股四头肌保护膝盖

【在 bteaares 的大作中提到: 】
: 深蹲废膝，硬拉伤腰，卧推最好
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FROM 116.128.189.*
8楼|lengxinyi|2025-10-31 08:46:48|只看此ID
卧推1.5倍体重的，100%都有过肩伤经验

【在 bteaares 的大作中提到: 】
: 标题: Re: 深蹲硬拉卧推，最难的是深蹲
: 发信站: 水木社区 (Fri Oct 31 08:01:44 2025), 站内
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: 深蹲废膝，硬拉伤腰，卧推最好
: 【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: : 各位大佬说是不是？
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 117.129.52.*]
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9楼|Nec|2025-11-01 09:19:11|只看此ID
小白期深蹲硬拉都伤过腰
硬拉是髋部折叠动作，髋部不固定，新手更容易弯腰受伤，所以还是要小重量开始学习

【在 river712 的大作中提到: 】
: 伤腰么？
: 发自「今日水木 on PHZ110」
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FROM 183.241.154.*