刚开始接触健身，我是相对佛系的健身，每天都坚持练，强度不大。有同样情形的吗
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修改:rp6 FROM 111.192.246.*
FROM 111.192.246.*

你是不是得反思下。。。

【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 请 问本版有没有微信群啊，拉我一下。有佛系的健身的吗
: 发信站: 水木社区 (Mon Jul 11 08:29:49 2022), 站内
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: 有是有，但是，里面不怎么聊健身。。。。
:
: 可以找群主拉
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.203.202.*]
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FROM 111.206.214.*

我就是佛系健身，从初三开始，一直坚持锻炼吧。家里现在几个壶铃，几对哑铃，经常练，外加一些徒手的动作。羽毛球、爬山等运动也不落下。

【 在 rp6 的大作中提到: 】
: 刚开始接触健身，我是相对佛系的健身，每天都坚持练，强度不大。有同样情形的吗
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FROM 117.136.0.*

哈哈，不过ms坚持下来也有点效果，用划船机一年左右，我感觉自己手臂还是有力量了
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FROM 111.192.244.*

健腹轮怎么练啊，我最近刚搞了一个，谢谢
【 在 jansea 的大作中提到: 】
: 我也是佛系的哈，只有一张瑜伽垫和二手健腹轮5元买的。
: 坚持了两年吧，每周间断一两天。
: 腹部早已不是一整块肥肉了，上腹有点型，应该是很板扎的拿着皮下脂肪了，因为仰卧起坐发力的时候，感觉那一层没有紧绷，不像肌肉哈
: ...................
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